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🌽第三步：点击【开始】按钮点击“开始转换”按钮， 开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

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一、

记者鲁蜜报道2025年5月31日，重庆铜梁龙客场对阵佛山南狮，访老黄希扬在第81分钟登场，将黄新澳门和香港一肖一马一特一中达成个人职业生涯400场成就；2025年6月14日，希扬心理希望是退役黄希扬的40岁生日。6月14日，准备重庆足球中超重庆铜梁龙主场1比1战平大连鲲城，场专赛前，访老铜梁龙俱乐部为黄希扬举办了一个隆重的将黄400场纪念仪式。

14号球衣伴随了黄希扬的希扬心理希望整个足球生涯，从青涩小将到足坛老将，退役在逆境中起步，准备重庆足球中超于漂泊中守望，场专以坚韧和汗水，访老丈量着重庆足球二十余载的将黄起起伏伏……

◆《足球》：今年的6月14日是你的生日，40岁了，在这个特殊的时间节点，有什么特别的愿望吗？

黄希扬：印象中应该是我第一次和这么多人一起过生日，我非常感谢俱乐部给我办一个这么难忘的仪式。愿望嘛，肯定是希望我的家人、朋友以及球迷们身体健康。我自己还有一个小心愿，就是新澳门和香港一肖一马一特一中希望球队能够在今年顺利站到顶级联赛的舞台上。

◆2011年曾离开重庆足球，那时候你26岁，到现在14年了，你觉得这14年过得快还是慢？这些经历给你的人生带来了一些什么？

14年，说快也快，说慢也慢，一晃我都40岁了。足球对我来讲还是有太多的不舍，即使这些年的经历中包含了很多遗憾和坎坷，但现在回看，我的故事还是很精彩的。一路走来，不管顺境还是逆境，都是人生道路上不可或缺的一部分。因为在这个世界上，不管你做什么，都会有起有落。这些经历也造就了现在的黄希扬，让我变得更加强大，能够去承担更多。

◆40岁对你意味着什么？对于一个职业球员意味着什么？你有对年龄感到焦虑吗？

对于职业球员来讲，40岁意味着要面临退役了。其实去年我就挺纠结，但是很多球迷鼓励我，希望我再为重庆足球拼一下，把球队带到中超，所以最终坚持了下来。这个年纪，特别是对于我这种身体素质不出众的球员，我必须花大量的积累和付出去维持身体状态和竞技状态，要随时做好为球队出场的准备。

至于年龄焦虑，其实我还好，今年陆陆续续有一些伤，这都是年轻的时候很少发生的。作为我个人来讲，我每天的训练都是百分之百投入，因为非常珍惜现在每天的训练和每次出场的机会。

◆都说“四十而不惑”，你觉得自己达到这个境界了不？对人生和足球生涯有哪些新的感悟？

四十而不惑，我觉得我还没到这么高的境界吧。感悟还是很多的，现在我是三个孩子的父亲，在决定和规划未来方面，会考虑得比较多，也会比较稳一些。现在在足球上，不管是以前的林林教练，还是现在的外教萨尔瓦多，我都在学习他们的执教方法，然后总结一下，再加一些自己的思考，所以，其实我还是在学习的一个过程中。

◆85年龄段这批球员，还在职业联赛踢球的已经不多了，你还在这里发挥着自己的余热，是什么让你对足球这么眷恋？

我非常热爱足球事业，足球给我的人生带来了很多，包括不同的体验、改善我的家庭条件等等，坚持到40岁还在踢，是因为想以球员的身份和重庆足球一起站在顶级联赛的舞台上。2022年，两江竞技解散的时候，我觉得很对不起重庆球迷，后来到了铜梁龙，我埋在心里的愿望就是把球队带到中超，因为重庆这座城市配得上顶级联赛。我觉得自己能够坚持陪球队走到那一步，也想让自己的职业生涯最后能圆满收官，最重要的是重庆足球要重回中超。

◆铜梁龙进入职业联赛之后，你重新肩负起了重庆足球的一份责任，现在三年过去了，你觉得这份责任自己完成得怎样？

球队从中冠开始的三年时间里，我觉得这份职责完成得还是比较满意的，稍有的遗憾是去年没有一口气冲到中超，所以今年还是选择继续坚持下去。

◆《足球》：5月31日与佛山南狮那场比赛，你完成了个人职业生涯的第400次登场。你是怎么看待自己的400场这个里程碑的？

黄希扬：400场对我来讲，应该证明了我是一个有能力的职业球员吧。我可以这么说，我其实不算是职业成就很高的球员，不像很多球员能够为国家队效力，有很多荣誉在身，但我有很多经历，有好的，也有不好的，这个里程碑算是一个见证吧。

◆从第1场到第400场，从小将到老将，其间经历了风风雨雨，对于自己的整个职业生涯，你感慨最多的是什么？

回顾过往，我对自己的每段经历都问心无愧。无论面对何种坎坷逆境，我始终默默承受，再凭自身努力将困境扭转，尤其是在职业生涯初期的漂泊十年间，多数时光都以逆境开篇，初登球场时还经常遭教练质疑，然后通过不懈努力才得以改变。可以说，我的足球生涯几乎都是在逆境中前行，每一步都是靠拼搏将困境转为顺境。当然，能走到完成职业联赛400场里程碑的今天，离不开众多朋友与前辈的扶持。这些年的经历让我坚信：逆境终可凭热血与坚持改写。

◆你有没有想过，自己的这个里程碑对重庆足球以及对重庆的年轻球员的成长，会起到一种什么作用吗？

我希望用自己的经历让青训小球员和队里的年轻队员看到：一名40岁的“老将”是如何坚守信仰、拼搏进取的，我想让大家看见永不言弃的重庆精神——用我的坚持告诉他们，在足球道路上多一份执着与信念，怀揣梦想便能抵达心中的绿茵场。

◆去年你在中甲联赛中贡献4球，场均出场85分钟，是球队铁打的主力，但今年出场时间大幅减少，你的心理落差大吗？

落差谈不上。今年主要是我的身体状况出了问题，伤病突然增多，导致出场时间没法保证，不过我始终处于待命状态，只要球队需要，我一定义不容辞地站出来和大家并肩作战。

◆随着吴庆的转型，赵和靖也在今年退役，重庆老将就剩你一个了， 你觉得年轻球员现在能接过重庆足球的旗帜了吗？

今年队里注入了不少年轻力量，加上还有向余望、李镇全这些重庆籍球员正当时，他们怀揣的重庆足球情怀不比我少，希望这些年轻人能尽快成长，扛起重庆足球的旗帜。其实经过近三年职业联赛的打磨，队里年轻人的成长有目共睹，在比赛阅读能力、处理球的合理性方面都进步显著，向余望、李镇全的蜕变尤为突出，比如李镇全在中场的衔接能力、身体对抗下的向前推进都极具特点，向余望的门前把握机会能力与心态稳定性方面也有了质的飞跃。看着这些年轻人的进步，我相信重庆足球的未来值得期待。

◆《足球》：前几天你也看了国家队的比赛，作为一名老球员，你有什么样的观感？

黄希扬：虽然国家队已经无缘美加墨世界杯了，但还是让所有人看到了中国年轻球员展现出来的特点，也让我们看到了未来的希望，希望他们能够带领中国足球登上世界杯的舞台，也希望有更多重庆球员能进入国家队。

◆现在好像大家已经习惯了国家队徘徊在世预赛门槛，四年又四年，很多球员的青春就这样过去了，作为一名职业球员，你对此有什么样的思考？

以前是希望自己能为国效力，现在是希望我能帮助我们队的球员尽快成长，未来能为国效力，当然，如果未来有机会，希望自己能够以另一种身份为国效力。

◆作为重庆足球的代表性人物，你如何看待自己在重庆足球历史中承担的角色？对年轻一代的重庆足球运动员有怎样的期望和建议？

我到队里后常和年轻队员分享我的过往经历。如今中国足球环境已大幅净化，只要踏实踢球，他们一定能登上更高舞台。我希望他们时刻铭记自己代表着重庆，传承重庆精神，专注职业追求，不断精进球技，将来能为国效力。

◆你也开办了自己的青训机构，在慢慢转型的过程中为什么会想到在重庆办青训？

要培养出更多的重庆籍职业球员，这就是我的初衷。

◆你希望通过自己的影响力为重庆足球带来哪些积极的帮助？对重庆球迷有什么想说的话？

我希望能用自己的经历与坚持，让更多重庆人爱上足球这项世界第一运动，特别期待有更多的小朋友投身其中。想对球迷们说，感谢这一路的陪伴与支持，没有你们的鼓励，就没有我的坚持与倔强。也想对重庆的年轻球迷、刚加入球迷群体的朋友们说，请多关注和鼓励队里的年轻球员吧，慢慢见证他们成长，也见证重庆足球的未来，这片土地上的足球梦想，值得你们满怀期待地守候。

◆以后退役，怕有一天大家忘记你不？

退役的话题其实早有心理准备，毕竟现在队里的年轻球员连高峰、彭伟国这些曾在重庆效力的老国脚都不认识了，更别说我这个小角色了，但我会争取在足球行业里继续扎根，哪怕只是做点青训或基层工作，只要还在这个圈子里发光发热，或许就能让大家记得久远一点吧（笑）。

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